斯里兰卡徒步旅行安全须知

嘿，要去斯里兰卡徒步啊？那可太棒了！那边的风景，尤其是茶园和山里，绝对值回票价。不过，出门在外，安全第一，我根据我的经验和踩过的一些坑，给你念叨念叨几个要点，你记在心上准没错。

出发前，这几件事你得心里有数

关于向导：能请就请，别省这个钱。 尤其是一些比较野或者路标不清的线路，比如霍顿平原之外的一些小众路线、亚当峰的夜爬（虽然路很明确，但有个向导能帮你掌握节奏、讲解故事）。向导不仅是“活地图”，还能帮你识别动植物，处理突发状况（比如遇到蛇），甚至帮你赶走烦人的猴子。他们知道哪里的路好走，哪里的风景最棒，这钱花得绝对值。
装备上，别搞得太专业，但几样东西必须有。
- 鞋子： 别穿新鞋！一定要一双你已经穿习惯、防滑、最好还能防水的徒步鞋或登山鞋。那边的路经常湿漉漉的，一双好鞋能救命。
- 衣服： 速干的！速干的！速干的！热带地区出汗量大，加上说来就来的阵雨，棉质衣服湿了很难受还容易着凉。带一件轻薄的防雨外套，比雨伞实用多了。另外，长裤比短裤好，能防蚊虫和水蛭。
- 防晒： 别小看高原的太阳，帽子、太阳镜、防晒霜都备上，不然一天下来就晒成“烤乳猪”了。
- 小背包： 装水、食物、急救包、充电宝等。
体能评估要诚实。 别看照片上云淡风轻，有些路走起来还是要命的。比如埃勒小亚当峰（Little Adam's Peak）相对轻松，但去埃勒岩（Ella Rock）就累多了。出发前查查攻略，看看别人说走多久、路况怎么样，诚实地评估一下自己的体力，别逞强。

徒步中，这些坑千万别踩

水和食物要带够！ 山里可没那么多小卖部。天气炎热，出汗多，脱水是最大的风险之一。出发前至少保证每人有1.5升以上的水。再带点高热量的零食，比如巧克力、能量棒、香蕉，随时补充体力。
别一个人走野路。 我个人强烈不建议单独行动，尤其是在那些人迹罕至的野路上。万一迷路、崴脚或者遇到其他意外，真是叫天天不应。如果实在想一个人，也请选择像霍顿平原这种路标清晰、游客众多的成熟路线。
当心“野生向导”。 在一些徒步路线的起点，可能会有当地人非常热情地要“免费”给你带路。天下没有免费的午餐，走到一半或者终点时，他们会索要不菲的小费，不给就缠着你。如果需要向导，一定提前通过酒店或者正规渠道预订，并谈好价格。
随时看天气，见好就收。 斯里兰卡的天气说变就变，尤其是山区。上午还晴空万里，下午可能就乌云密布开始下雨。如果看天色不对，或者开始下大雨，果断考虑下撤，别为了终点的风景把自己置于危险之中。雨后的山路会变得非常湿滑，危险系数倍增。

关于那些“神奇动物”和怎么对付它们

这是斯里兰卡徒步的“特色体验”，你很大概率会遇到：

水蛭（Leeches）： 这玩意儿是你的“必体验项目”，尤其是在雨后湿润的丛林里。别怕，它不传播疾病，只是吸点血而已。
- 预防： 穿长裤，把裤脚塞进袜子里。可以买专门的“防蛭袜”（Leech Socks），非常管用。在鞋子和裤腿上喷点盐水、肥皂水或者含避蚊胺（DEET）的驱蚊液也有效果。
- 处理： 如果被咬了，千万别硬拽！硬拽可能会让它的口器留在肉里，容易感染。正确的做法是用盐、烟头烫、打火机稍微烤一下，或者用酒精、清凉油涂在它身上，它自己就掉下来了。流点血是正常的，用创可贴按住一会儿就好。
蛇（Snakes）： 看到蛇的概率不大，但确实有。大部分蛇都怕人，你走在路上，脚步声会把它们吓跑。所以，走路时可以稍微弄出点声音。不要主动去招惹或靠近任何蛇，绕着走就行。手别伸进看不清的草丛或石缝里。
猴子（Monkeys）： 它们可不是动物园里温顺的小可爱，都是“老油条”。
- 别喂食！你一拿出吃的，一群猴子可能就围上来了。
- 看好你的包！背包拉链一定要拉好，别把食物和亮闪闪的东西挂在外面。
- 别跟它们对视，这在它们看来是挑衅。安安静静走过去就行。

最后，一些杂七杂八但很重要的提醒

急救包随身带： 创可贴、消毒喷雾/碘伏棉签、防蚊液、止泻药、防过敏药，还有你自己需要的一些常用药。
保持通讯： 确保手机有电，带上充电宝。提前下载好离线地图。出发前告诉酒店或朋友你的大概路线和预计返回时间。
尊重当地： 徒步路线可能会穿过一些村庄或茶园，对遇到的当地人保持微笑和礼貌。如果经过寺庙等宗教场所，注意衣着，不要太暴露。