抹茶对肠胃有刺激吗？
抹茶（即绿茶粉）含有咖啡因和儿茶素（如EGCG），这些成分可能对肠胃产生刺激：
- 咖啡因：会刺激胃酸分泌，可能导致胃部灼热、反酸或不适，尤其对敏感人群。
- 儿茶素：具有抗氧化作用，但高浓度时可能刺激胃黏膜，引发恶心或腹痛。
- 其他因素：抹茶通常较浓，空腹饮用或过量摄入会加剧刺激风险。
胃不好的人适合喝抹茶吗？
胃不好的人（如胃炎、胃溃疡或胃酸过多患者）需谨慎：
- 不适合的情况：如果胃部敏感或已有症状（如疼痛、反酸），抹茶可能加重不适，甚至诱发发作。
- 可能适合的情况：若胃部问题轻微，可少量尝试（如每日1-2克），并观察反应。
- 关键建议：
- 避免空腹饮用，最好餐后喝。
- 选择低咖啡因抹茶或稀释饮用。
- 咨询医生，根据个人状况调整。
- 优先考虑温和饮品（如大麦茶或姜茶）替代。