芳香疗法对放射治疗幸存者的长期心理益处

芳香疗法是一种利用植物精油（如薰衣草、柑橘类）通过嗅觉或皮肤吸收来促进身心健康的替代疗法。对于放射治疗后的癌症幸存者，长期使用芳香疗法可能带来以下心理益处，这些效果主要源于其放松、情绪调节和压力缓解作用：

• 减轻焦虑和抑郁症状：精油如薰衣草和洋甘菊具有镇静特性，能帮助缓解幸存者常见的长期焦虑和抑郁情绪，降低心理负担。
• 改善睡眠质量：许多幸存者面临失眠或睡眠障碍，芳香疗法（如使用檀香或佛手柑精油）可促进深度放松，提升睡眠持续性和质量。
• 提升情绪和幸福感：柑橘类精油（如橙花或柠檬）能刺激大脑释放血清素等“快乐激素”，长期使用有助于维持积极情绪和整体幸福感。
• 减少慢性压力水平：定期芳香疗法（如通过香薰或按摩）可降低皮质醇水平，帮助幸存者更好地管理放射治疗后的长期压力源。
• 增强心理韧性和应对能力：通过持续实践，芳香疗法能培养幸存者的心理适应力，使其更有效地处理创伤后应激障碍（PTSD）等挑战。
• 改善整体生活质量：综合减轻心理症状后，芳香疗法有助于提升生活满意度、社会参与度和日常功能，促进长期康复。

这些益处基于现有研究和临床观察，但效果因人而异；建议在医生或专业芳香治疗师指导下使用，以确保安全性和个性化方案。