芳香疗法对消化系统健康的助益

芳香疗法利用精油的芳香分子通过嗅觉或皮肤吸收，影响神经系统和消化功能，对消化系统健康有以下助益：

• 缓解消化不良：精油如薄荷油和姜油能放松胃肠道肌肉，减轻腹胀、胃痛和胃灼热症状。
• 减轻恶心和呕吐：姜油和柠檬油通过抑制呕吐中枢，有效缓解晕车、孕吐或化疗引起的恶心。
• 促进消化液分泌：茴香油和罗勒油刺激胃酸和胆汁分泌，帮助食物分解和营养吸收。
• 改善肠易激综合征（IBS）症状：薄荷油具有抗痉挛作用，可减少腹痛、腹泻或便秘等IBS相关不适。
• 抗炎和抗菌作用：茶树油和薰衣草油抑制肠道有害细菌生长，预防感染并减轻炎症性肠病症状。
• 缓解压力相关消化问题：薰衣草油和洋甘菊油通过降低压力激素水平，间接改善因焦虑引发的消化不良或胃溃疡。

常用精油包括薄荷油、姜油、茴香油等，建议通过扩散器吸入或稀释后按摩腹部使用。注意：芳香疗法为辅助疗法，严重消化疾病应咨询医生，避免内服精油以防中毒。