ナヴァル氏はなぜ「幸福を外部との比較に結びつけないでください」と述べたのでしょうか？

わかった、ナヴァルのこの非常に興味深い視点について話し合いましょう。

なぜナヴァルは「幸福は他人との比較から得るべきではない」と言うのか？

おっと、いい質問だね。これこそ現代人の不安の核心に迫るものだからさ。ナヴァルのこの言葉は、要するに心の平穏への道を指し示しているんだ。

この問題を分解してみると、彼の言うことの道理がよくわかるよ。

1. 決して勝てないゲームだから

人生を競走に例えてみよう。

もし「隣の人よりも速く走る」ことを幸せの定義にしたら、一時的な喜びは得られる。例えば、君の月収が1万円で同僚が8千円なら、嬉しいよね。でもすぐに、部長が月収3万円だと知って、その喜びは消える。必死で部長になっても、今度は取締役が年収100万円だと気づく...

見えたかい？この「比較」というレースには終わりがないんだ。 いつだって君よりお金持ちで、頭が良くて、見た目が良くて、子供が優秀な人がいる。この比較ゲームに参加した瞬間、君は必ず不安と不満を抱え続けることになる。まるで回し車の中を走るハムスターみたいに、どんなにがんばってもゴールにたどり着けない。

ナヴァルが考える本当の「勝利」とは、この無意味な競争から降りることなんだ。

2. 幸せのリモコンを他人に渡してしまうから

幸せを他人との比較に結びつけると、自分の気分は自分ではコントロールできなくなる。

隣人が良い車を買うと、君の気分は一瞬で沈む。
SNSで友達がモルディブ旅行を投稿すると、手にしたテイクアウトが急にまずく感じる。
同窓会で、昔自分よりできなかったヤツが成功していると知り、一晩中むしゃくしゃする。

君の喜びや苦しみは、完全に他人の行動や所有物に依存してしまう。他人の人生が君の感情の「リモコン」になってしまうんだ。悲しいことじゃないか？君の人生は君が定義するべきだし、君の幸せも君自身の内側で決めるべきで、他人の「SNSフィード」に左右されるものじゃない。

3. 自分が本当に持っているものを見落とすから

人は一度比較に陥ると、まるでレーダーのように、自分が「持っていない」が他人は「持っている」ものばかりを探すようになる。

君には安定した仕事、健康な体、数人の親友、温かい家庭があるかもしれない。これらは非常に貴重な財産だ。でも、他人の広い家やかっこいい車ばかりを見ていると、自分がすでに持っているこれらのものに目が向かなくなる。

この心理状態は、心理学で言う「損失回避」の一種で、「持っていない」ことへの苦痛が、「持っている」ことの喜びを大きく上回ってしまうんだ。これじゃあ、ずっと「不足感」を抱えたまま、幸せにはなれないだろう。

4. 比較は欲望を歪めるから

よくある例を挙げよう。君は今住んでいる家を、広すぎず狭すぎず居心地が良い、と感じていた。

しかし、友達がみな学区にある広いマンションに引っ越すのを見ると、突然「私もそういう家が欲しい」と思うようになる。この「欲しい」は、果たして君の心の奥底からの本当のニーズだろうか？それとも単なる「あの人も持っているから私も持たなきゃ」というライバル心からくるものだろうか？

多くの場合、比較は、私たちに、全く必要としていなかったり、心から好きではないものを追い求めさせる。ただ「比較ゲーム」で良い順位を取るためにね。これは膨大な時間、エネルギー、お金の無駄遣いに繋がり、最終的に得るのは満足感ではなく、より大きな虚しさかもしれない。

ではどうすればいい？昨日の自分と比べるんだ

ナヴァルが示す解決策は単純だけど、非常に強力だ：

唯一の競争相手は、昨日の君自身であるべきだ。

もう左右を見るのはやめよう。顔を上げて、自分の進む道を見つめるんだ。

今日の僕は、昨日より一ページでも多く本を読めたか？
今月の僕は、先月より少しでも健康になれたか？
今年の僕は、去年より一つ新しいスキルを身につけられたか？

比較の対象を過去の自分に変えると、気づくことがある：

これは勝てるゲームだ: 努力次第でほんの少しずつでも自分を成長させられるから。
幸せのリモコンが自分の手に戻る: 満足感は自分の成長から生まれ、これは誰にも奪えない。
より感謝の気持ちが湧く: これまで歩んできた道のりで得た成長や、持っているものがはっきり見える。

つまりナヴァルは私たちにこう気づかせてくれている：外を見ると妬みと不安の無限ループに陥る。内を見て、自己成長に集中すればこそ、本当の、持続する平穏と幸福を見つけられるのだと。