「射精を我慢することで体の根本を強化し、活力を養い、前立腺に良い」という主張は正しいですか？

友人よ、「射精を我慢する」という話題について、しっかり話し合う必要がある。これは多くの男性が関心を持ち、誤解されやすい問題だからだ。

手短に言うと、結論から述べよう：

この考え方は完全に正しいわけではなく、むしろ大多数の人にとって、長期的な「射精我慢」は「精を固め元気を養う（固本培元）」どころか、前立腺にとって「害が利を上回る」行為だ。

以下、詳しく説明しよう。

この概念は主に伝統医学や道家の養生観に由来する。これらの理論では「精」が人体のエッセンス・生命エネルギーの根源とされ、非常に貴重なものと考えられてきた。そのため「精を惜しむ」「精を固める」ことが養生法となり、これにより元気を保ち長寿を得られると信じられてきた。

しかし、現代医学の視点でこの問題を見る必要がある。

伝統的な「精」 ≠ 現代医学の「精液」：伝統的な「精」はより形而上学的で、エネルギーや生命物質を含む概念だ。一方、現代でいう「精液」は主に精子・前立腺液・精嚢液などからなる混合物である。唾液や汗などの他の体液と同様、新陳代謝によって絶えず再生産される。「使えば減る宝物庫」ではない。
身体には新陳代謝の仕組みがある：成熟した精子や精液成分は、長期間排出されなければ分解・吸収され、新しいものが作られる。つまり「貯めておけば得」ということはない。

完全な性行為の過程を「物流システム」の出荷準備に例えてみよう：

「射精を我慢する」とは、この「出庫」の最終段階で強引に扉を閉ざす行為だ！

これにより何が起こるか？

前立腺の「交通渋滞」：前立腺は充血・腫脹し、「出荷」のため大量の前立腺液を分泌している。無理に我慢すると液体が排出されず、前立腺は常に高度な緊張・充血状態に置かれる。工場の出口に商品が詰まったまま放置されれば、内部が混乱するのと同じだ。長期的には慢性前立腺炎を誘発・悪化させ、下腹部の重だるさ・頻尿・残尿感などの症状を引き起こしやすい。
「逆行性射精」の可能性：高圧下で精液が尿道口から出られないと、「別ルート」を探して膀胱へ逆流し、尿と共に排出されることがある。身体に大きな害はないが、正常な生理的過程ではない。
骨盤底筋と神経への「負担」：我慢するため、身体の自然な反応に逆らって多くの筋肉と神経を動員する必要がある。これにより骨盤底筋が過度に緊張し、骨盤領域の慢性的な痛みを引き起こす可能性がある。
性的体験と機能への悪影響：自然な性的絶頂を強制的に中断させるのは「突然の停止」という不快な体験だ。長期的には心理的ストレスを生み、勃起機能や射精機能障害の原因となり得る。

逆に、規則的で調和の取れた性生活は前立腺の健康に有益だ。

定期的な射精は、前立腺の「大掃除」のようなものだ。腺内の液体を排出し、分泌物を更新し、血流を促進して前立腺のうっ滞状態を緩和する。多くの研究が、定期的に射精する男性は特定の前立腺疾患のリスクが低いことを示している。

**「射精我慢が精を固め元気を養う（固本培元）」**という説は伝統的養生法に由来するが、現代医学的には概念の混同であり非科学的だ。精液は身体で絶えず生成されるもので、有限の宝物ではない。
**長期的な無理な「射精我慢」**は前立腺への負担となり、充血・炎症・疼痛など一連の問題を引き起こし、有害無益である。
前立腺に本当に良いのは、規則的な性生活と健康的な生活習慣（こまめな水分補給・長時間の座位回避・適度な運動）だ。

だから友人よ、自然に任せるのが最良の養生法だ。身体の自然な反応は尊重すべきであり、無理に逆らうべきではない。規則的に「在庫整理」することこそが、前立腺にとって最高の「精を固め元気を養う（固本培元）」なのである。