柔軟性

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柔軟性の質問 (5)
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ピラティスを始めるのに何か基礎は必要ですか？体が硬いのですが、できますか？
更新日時
9/6/2025
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ピラティスの実践は、身体の柔軟性と可動性を向上させることができますか？
更新日時
9/6/2025
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キャデラック（トラピーズテーブル）は、主にどのような種類のトレーニングに使用されますか？
更新日時
9/6/2025
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ピラティスにおける「サイドキックシリーズ」は身体にどのような効果をもたらしますか？
更新日時
9/6/2025
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ランナー、ゴルファー、バスケットボール選手といったアスリートは、ピラティスからどのように恩恵を受けられますか？
更新日時
9/6/2025