在泡澡时使用精油安全吗？
嘿，我平时挺喜欢用精油泡澡的，能放松身心，但安全第一啊。总的来说，用精油泡澡是安全的，前提是你用对方法。精油是浓缩的植物提取物，直接扔进水里可能会刺激皮肤，因为它们不溶于水，会浮在水面上，接触皮肤时浓度太高。尤其是如果你皮肤敏感、是孕妇、哺乳期妈妈，或者有癫痫、高血压之类的健康问题，最好先问问医生。有些精油像肉桂或柑橘类的，可能会引起过敏或光敏反应（泡完晒太阳皮肤容易红）。我自己用的时候，从来不直接加，总是稀释好再用，这样就没出过问题。
正确的使用方法是什么？
根据我的经验，正确用精油泡澡超级简单，但要一步步来，避免麻烦。以下是我的小tips，适合新手：
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选择合适的精油：挑温和的，比如薰衣草（放松）、尤加利（清新）或茶树（抗菌）。避开刺激性的，像薄荷或肉桂，除非你确定自己皮肤耐受。
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稀释精油：千万别直接滴进浴缸！先拿个小碗，用1-2汤匙的载体油（比如甜杏仁油、椰子油）或牛奶、蜂蜜来稀释5-10滴精油。载体油能让精油均匀分散在水里，不会刺激皮肤。我常用橄榄油，家里就有，便宜好找。
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准备浴缸：先放好温水（别太烫，38-40°C最舒服），水位到你胸口就好。然后把稀释好的精油倒进去，搅一搅让它混匀。
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泡澡时间：泡10-20分钟就够了，别太久，不然皮肤会干。泡的时候深呼吸，享受香气，这也是芳香疗法的精髓。
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后续护理：泡完用清水冲冲身，别用肥皂洗掉精油的滋润感。然后擦干，涂点身体乳保湿。哦，对了，如果你是第一次用新精油，先在手臂内侧小范围测试24小时，看看有没有过敏。
我试过好多次，这样用不但安全，还超级享受。如果你有小孩或宠物在家，记得精油要放高处，别让他们乱碰。总之，安全用，精油泡澡能帮你缓解压力，试试看吧！如果不确定，找个芳疗书或咨询专业人士。