糖尿病会影响牙齿和牙龈健康吗？

嘿，朋友，问到点子上了！这个问题的答案是：会的，而且影响还不小。糖尿病和口腔健康就像一对“难兄难弟”，会相互影响。

我来给你掰扯掰扯，尽量说得通俗易懂点。

你可以把我们的身体想象成一个国家，血糖就是这个国家的“能源”。血糖正常，国家就运转良好。但如果血糖太高（也就是糖尿病），国家内部就会出各种乱子，口腔这个“边防重镇”就特别容易受影响。

主要有这么几个原因：

给坏细菌提供了“大餐” 血糖高了，口水（唾液）里的糖分也会变高。口腔里的细菌最喜欢吃糖了，它们吃了糖之后会产生酸，这些酸会腐蚀牙齿，形成蛀牙。同时，这些细菌大量繁殖，会形成牙菌斑，这玩意儿就是牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。
身体的“防御部队”战斗力下降了 高血糖会削弱我们身体里白细胞的战斗力。白细胞就像是身体里的“警察”和“军队”，专门负责抵抗感染。当牙龈发炎时，本该是“警察”出动控制局面的，但糖尿病患者的“警察”战斗力不行，一个小小的炎症就可能发展成一场控制不住的“暴乱”（严重的牙周病）。
口腔里的“后勤补给”跟不上了 糖尿病时间长了，会损伤全身的小血管，包括牙龈里的毛细血管。血管变窄、变硬，血液循环就不好。这就好比通往前线的“补给线”出了问题，牙龈组织得不到足够的营养和氧气，自身的抵抗力和修复能力都会下降，一旦受伤就很难愈合。
嘴巴容易干（口干症） 不少糖尿病患者会觉得嘴巴总是干干的，这是因为高血糖或者某些药物会影响唾液的分泌。唾液是我们口腔天然的“清洁剂”，能冲走食物残渣、中和酸性物质。唾液少了，就等于口腔的防御系统少了一个重要武器，蛀牙和感染的风险自然就高了。

牙龈炎和牙周炎：这是最常见也最需要警惕的。牙龈会变得红肿、容易出血。如果不控制，会发展成牙周炎，牙槽骨被破坏，牙齿就会松动，最后甚至脱落。对糖友来说，这个过程可能比普通人更快、更严重。
蛀牙（龋齿）：前面说了，口水里糖分高，嘴巴又干，细菌就可劲儿“开派对”，牙齿就容易被蛀掉。
口腔真菌感染（比如鹅口疮）：身体抵抗力下降，加上高糖环境，很适合念珠菌这种真菌生长，嘴里可能会出现白色斑块，有灼痛感。
伤口愈合慢：比如拔完牙，或者做了牙周治疗，普通人可能几天就好了，但血糖控制不好的糖友可能要很久，还容易发生感染。

别担心，虽然影响大，但只要我们足够重视，完全可以把风险降到最低。

控制血糖是王道！ 这是所有事情的根本。血糖平稳，口腔问题的风险就大大降低。这是你保护牙齿的第一道，也是最重要的一道防线。
日常清洁要“武装到牙齿”
- 早晚刷牙：用含氟牙膏，每次至少刷两分钟。
- 每天使用牙线：牙缝是牙刷刷不到的死角，牙线能把藏在里面的牙菌斑清理出来，这点非常非常重要！
- 定期更换牙刷：3个月换一次。
定期看牙医，并主动告知病情
- 至少每半年做一次口腔检查和洗牙。
- 看牙医时，一定要主动告诉医生你有糖尿病，以及目前血糖控制的情况和正在使用的药物。这样医生才能为你制定最合适的治疗方案，并格外小心。
戒烟！ 吸烟本身就是牙周病的头号危险因素，如果再加上糖尿病，那就是“火上浇油”，牙齿和牙龈会坏得更快。
关注口腔的“求救信号” 如果发现牙龈出血、红肿、持续口臭、牙齿松动、口腔溃疡老是不好等情况，别拖着，赶紧去看牙医。

总而言之，糖尿病和口腔健康是“双向”影响的。血糖高会加重口腔问题，而严重的口腔感染（特别是牙周炎）反过来又会影响胰岛素的效用，让血糖更难控制。

所以，管好嘴巴，不仅是为了吃嘛嘛香，更是为了全身的健康和血糖的稳定哦！