如何在家中自行检查扁桃体结石？

好的，没问题。关于怎么在家自己检查扁桃体结石，我来给你捋一捋，这事儿其实不复杂，只要方法对，自己就能看个八九不离十。

在家自己检查扁桃体结石，其实没那么复杂

嘿，朋友！如果你怀疑自己有扁桃体结石，别担心，很多人都有这个小困扰。它不是什么大病，但确实会让人不舒服。下面我教你怎么在家自己当一回“侦探”，找到那些藏起来的小家伙。

在动手检查之前，先看看你有没有下面这些典型的症状。如果中了好几条，那检查的“嫌疑”就更大了：

顽固的口臭： 这是最最常见的信号！明明很认真刷牙了，但嘴里还是有股奇怪的、类似臭鸡蛋的味儿。这是因为结石本身就是细菌和食物残渣的混合物，味道很“上头”。
喉咙总有东西卡着的感觉： 感觉喉咙里像有饭粒、有痰，咳也咳不出，咽也咽不下，特别别扭。
能看到白色/黄色的小点点： 有时候不经意间照镜子，或者打哈欠的时候，能瞥到喉咙两侧（扁桃体的位置）有米粒大小的黄白色颗粒。
有时候能咳出来： 偶尔咳嗽或者清嗓子的时候，会带出来一些米粒大小、臭臭的、可以捏碎的黄色小颗粒。
喉咙痛或耳朵疼： 如果结石比较大，或者引起了发炎，可能会导致单侧喉咙痛，甚至牵连到耳朵也有些疼。

如果你有以上一两种或更多的感觉，那我们就可以进行下一步了。

想看清楚扁桃体，我们需要一些简单的工具来帮忙。

找个好地方： 站在光线充足的镜子前。
张大嘴，说“啊~~~”： 就像医生给你检查喉咙时那样，尽量张大嘴，同时发出“啊——”的长音。这个动作能让你的舌头放平，同时喉咙后部的肌肉收紧，把扁桃体“推”出来一些，更容易观察。
用光照亮： 一手拿着手机打开闪光灯，对准你的喉咙深处，照亮两侧的区域。你的扁桃体就在舌根两侧、喉咙的入口处，是两块粉红色的软组织。
仔细观察： 你的扁桃体表面不是光滑的，而是有很多“小坑”，医学上叫扁桃体隐窝。你就把它们想象成一个个小山洞。仔细看这些”山洞“的洞口或者里面，有没有藏着白色、淡黄色的小颗粒。它们可能很小，像米粒一样，也可能像一小块碎豆腐渣。
（可选操作）轻轻按压： 如果你看到了可疑的东西，或者什么都没看到但还是觉得有异物感，可以尝试用一根湿润的棉签（沾点干净的水），非常非常轻柔地按压扁桃体的前方区域（不是直接去捅那个小坑！）。这个动作有时候能把藏在深处的结石“挤”出来一点，让你看得更清楚。

重点提醒：

动作一定要轻！ 扁桃体很脆弱，用力过猛会弄伤它，甚至导致出血和发炎。

别用尖锐的东西！ 牙签、挖耳勺、镊子什么的统统不行！太危险了！

如果恶心干呕得厉害，就停下来。 每个人的咽反射敏感度不一样，别勉强自己。

如果感到疼痛，立刻停止！

如果你真的看到了白色或黄色的小颗粒，恭喜你，“破案”了！接下来怎么办？

别慌张： 绝大多数扁桃体结石对健康没啥大影响，主要是让人不舒服。
别自己硬抠： 尤其是比较大的、嵌得比较深的结石，千万别自己用工具去“暴力”清除。很容易伤到自己，得不偿失。
可以试试漱口： 用温盐水（一杯温水加半勺盐）用力漱口，特别是仰着头发出“咕噜咕噜”的声音，有时候能把一些松动的小结石冲出来。
什么时候该去看医生：
- 结石很大，让你感觉非常不舒服。
- 引起了明显的疼痛、吞咽困难。
- 反复发作，严重影响你的生活质量（比如口臭让你社交尴尬）。
- 你自己尝试安全的方法后，它还是纹丝不动。

这时候，就该去找耳鼻喉科医生了。他们有专业的工具和手法，能安全又快速地帮你把结石取出来，比你自己在家折腾要好得多。

总之一句话，在家自查主要是为了“发现问题”，而不是“解决问题”。观察为主，安全第一，别对自己太“狠”。希望这个指南对你有帮助！