什么是精油？

精油（Essential Oil）是从芳香植物的花、叶、茎、根、果实、树脂或木质部等部位，通过蒸馏、冷压、溶剂萃取、二氧化碳超临界萃取等方法获取的高浓度挥发性芳香化合物。它们具有强烈而独特的天然香气和多种生物活性，被广泛应用于芳香疗法、个人护理、天然香氛、家居清洁以及食品调味等领域。

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主要特性

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常见提取方式

1. 蒸汽蒸馏
   最常见，适用于薰衣草、薄荷、茶树等耐热植物材料。
2. 冷压（压榨法）
   主要用于柑橘类果皮，如甜橙、柠檬、葡萄柚。
3. 溶剂萃取
   适用于花瓣娇嫩或产量极低者，如茉莉、玫瑰；所得产物称“绝对油”(Absolute)。
4. CO₂ 超临界萃取
   低温、高效、成分更完整，成本较高。

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精油分类与示例

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芳香疗法中的典型使用方式

1. 扩香吸嗅
   • 使用扩香器、香薰灯、香氛蜡烛。
   • 用量：3–8 滴/次，空间大小和人群敏感度不同而调整。
2. 局部涂抹
   • 必须以植物基础油稀释（1–5%），涂于太阳穴、颈项、腕脉、痛点等。
   • 例：3 mL基础油 + 2 滴薰衣草精油≈2%浓度。
3. 按摩护理
   • 全身按摩通常使用1–2%稀释浓度，可放松肌肉、改善循环。
4. 浴疗泡澡
   • 将3–6 滴精油先与牛奶、蜂蜜或浴盐混合后倒入浴缸。
5. 家居清洁
   • 茶树、柠檬等加入喷雾瓶（酒精/醋/水）制作天然清洁剂。

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安全注意事项

1. 皮肤测试：首次使用先做1%贴肤试验，避免敏感或过敏反应。
2. 稀释原则：除个别专业指导外，切勿将纯精油直接涂抹大面积皮肤。
3. 光敏性：柑橘类（佛手柑、柠檬、苦橙等）含呋喃香豆素，使用后 12 小时内避免直晒紫外线。
4. 孕婴慎用：怀孕、婴幼儿、老人、慢性病患者需咨询专业芳疗师或医生。
5. 口服禁忌：未经医学或药剂专业指导，不建议内服精油。
6. 存储防火：远离高温火源，置阴凉、避光处密封保存；部分精油具可燃性。

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贮存与品质鉴别

• 贮存：深色玻璃瓶 + 防滴管；室温 15–25 °C；避免频繁开盖。
• 保质期：柑橘类 1–2 年，草本/花香类 3–5 年，树脂木质类可 >5 年。
• 鉴别：查看产地、拉丁学名、萃取部位与批次；闻香应层次纯净无刺鼻溶剂味；价格异常低廉需警惕稀释掺假。

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总结

精油是来源于芳香植物的高度浓缩挥发性天然产物，具有独特的香气与丰富的生物活性，被用于改善情绪、舒缓身心、护理肌肤及净化环境等多元领域。正确选购、科学稀释、注意安全与储存，可让精油成为生活中天然而有效的健康辅助工具。

精油（Essential Oil）是一种从植物中提取的、具有高度浓缩性和挥发性的芳香物质。它们是植物的精华，承载着植物的生命力、香气和独特的化学成分。

1. 来源与提取

• 来源植物部位：精油可以从植物的不同部位提取，如花朵（玫瑰、茉莉）、叶片（薄荷、茶树）、树皮（肉桂）、树脂（乳香）、果皮（柠檬、甜橙）、根茎（姜）等。
• 提取方法：
  • 蒸馏法：最常见的方法，通过水蒸气将植物中的芳香分子蒸馏出来，冷却后油水分离得到精油。适用于大多数花朵、叶片、木材等。
  • 冷压法：主要用于柑橘类果皮，通过机械压榨直接从果皮中提取精油。
  • 溶剂萃取法：用于提取一些不适合蒸馏的娇嫩花朵（如茉莉、玫瑰原精），使用溶剂将芳香物质萃取出来，再去除溶剂。
  • CO2超临界萃取法：一种较新的高科技方法，能提取出更接近植物原始状态的精油，且无溶剂残留。

2. 特性

• 挥发性：精油分子小，易于挥发，因此具有浓郁的香气。
• 高浓缩性：提取过程需要大量的植物原料才能得到少量精油，因此精油非常浓缩，效力强大。
• 脂溶性：精油不溶于水，但溶于酒精、植物油等脂质。
• 复杂性：每种精油都是由数百种甚至上千种不同的化学分子组成的复杂混合物，这些分子协同作用，赋予精油独特的香气和功效。

3. 主要用途 精油因其独特的芳香和生物活性，被广泛应用于：

• 芳香疗法（Aromatherapy）：通过嗅吸、按摩、泡澡等方式，利用精油的香气和药理作用来改善身心健康。
• 美容护肤：添加到护肤品中，利用其抗菌、抗炎、抗氧化等特性，改善皮肤问题。
• 家居清洁：作为天然的清洁剂和空气清新剂。
• 香水和香氛：作为天然香料的来源。
• 食品和饮料：少数精油（食品级）可用于调味。

4. 重要提示

• 高浓度：精油是高度浓缩的，通常不建议直接涂抹于皮肤，需要用基础油（如荷荷巴油、甜杏仁油）稀释后使用。
• 品质：选择纯正、未经稀释或添加合成物的纯精油至关重要。
• 个体差异：使用前应进行皮肤敏感测试，并注意禁忌症（如孕妇、儿童、特定疾病患者）。
• 储存：精油应储存在深色玻璃瓶中，避光、避热，以保持其活性和稳定性。