脊柱健康

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脊柱健康的问题 (3)
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在普拉提中，“脊柱的逐节运动”（Spinal Articulation）为何如此被强调？
更新时间
9/4/2025
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若有椎间盘突出或脊柱侧弯等问题，练习普拉提安全吗？需要注意些什么？
更新时间
9/4/2025
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“中正位”（Neutral Spine）的概念是什么？在所有动作中都必须保持吗？
更新时间
9/4/2025