気分が落ち込んでいる時に、気分を高める効果で一般的に使用されるエッセンシャルオイルにはどのようなものがありますか？

気分を高める代表的な精油

以下の精油は、気分の落ち込みや抑うつ、不安の緩和に効果的としてアロマテラピーで頻繁に使用されます：

• スイートオレンジ精油：清々しく快い香りで、精神を高揚させストレス軽減、前向きな気分を促す
• レモン精油：清涼感で気分をリフレッシュ。落ち込み改善と活力増進に効果的
• グレープフルーツ精油：気分を明るくし疲労感を軽減。軽度の抑うつ緩和に多用
• ラベンダー精油：不安を鎮め感情を安定。平穏をもたらし気分の落ち込みに対抗
• ベルガモット精油：特にストレスや抑うつの緩和に効果的。幸福感を高める
• ペパーミント精油：頭をすっきり覚醒させ、エネルギー増強で気分の沈滞を打破
• イランイラン精油：緊張・不安を和らげ情緒のバランスを促進
• ローズ精油：温かく包み込む香りで感情を癒し、抑うつ症状改善に活用
• フランキンセンス精油：深いリラクゼーションと瞑想を支え、精神を高揚させ気分の変動を調整