この本の核心的なメッセージを、一文で要約すると何だと思われますか？

回答内容： この本の中核的なメッセージを一言で要約するとすれば、それは：

あなたを傷つけた相手を分析するのをやめ、自分自身に注意を向けること。境界線を設定し、自己治癒に取り組むことで初めて、毒のある関係から本当に抜け出せるのだ。

もっと分かりやすく言うと:

率直に言えば、この本のタイトルは『いかにして人を好きでいなくなるか』（How to Not Fall in Love with a Jerk の仮訳）ですが、本当に教えたいのは誰かを憎むことではなく、「あなたを消耗させ続ける相手に“好き”という気持ち（あるいは、執着）を持ち続けるのを、いかにやめるか」 です。

多くの場合、私たちがひどい関係から抜け出せないのは、いつもこう考えてしまうからです：

• 「なぜ、あの人は私にこんなことをするんだろう？」
• 「私のどこが足りなかったんだろう？」
• 「もしかしたら、あの人は変わるかも？」

著者は言います、もうそんなことは考えるな！と。ブラックホールを理解しようとする必要はない、見極めて、遠ざかるだけでいいのだと。

この本の核心は、相手を分析し、相手に気に入られようとし、相手が変わるのを待つために使っているエネルギーをすべて自分自身に取り戻し、自分のために使うことにあります。自分の傷と向き合い、自分の人生を再構築し、関係の中で消耗し、長く見捨てられてきた自分自身を愛することに。

だから、その「好きでなくなる」というのは、実は自分を守るための選択なのです─「そんな扱いを“好き”ではないから、離れることを選び、自分を取り戻す」 のです。