こんにちは！この質問、本当に素晴らしいですね。初めてスリランカを訪れる方の多くが、この点を見落としがちなんです。
スリランカと聞くと、Tシャツ、短パン、ビーチサンダルが似合う常夏の楽園だと想像する人が多いですが、ビーチ沿いなら確かにその通り。でも、山岳地帯に行くとなると、話は全く別なんです！
簡単に言うと、スリランカの山岳地帯の気候は、中国の昆明のような感じで、一年中春のような気候ですが、朝晩の寒暖差が非常に大きいのが特徴です。
具体的にご説明しますね：
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体感温度： 山岳地帯（例えばヌワラエリヤ Nwara Eliya、エラ Ella、キャンディ Kandy の後半も含む）は標高が高く、沿岸部の蒸し暑さは全くなく、むしろ涼しく、時には肌寒く感じられます。日中は日差しがあれば15度から20度台で、長袖Tシャツやシャツ一枚で過ごせるほど快適です。しかし、日が沈むと、あるいは曇り、霧、雨の日には、気温は急速に10度前後まで下がります。特に「リトルイングランド」と呼ばれるヌワラエリヤでは、体感温度はさらに低く、湿った寒さを感じます。
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防寒着は必要か？ 答えは：絶対に必要です！必ず持って行ってください！
おすすめの持ち物リストを挙げますので、参考にしてください：
- フリースまたは薄手のウィンドブレーカー（マウンテンパーカー）： これが最も重要です！防風性、保温性があり、朝晩や高原列車に乗る際に羽織れば、きっと「持ってきてよかった」と思うはず。もし防水機能もあれば完璧です。山岳地帯は雨が降りやすいので。
- 長ズボン： 少なくとも1、2本は持っていきましょう。山岳地帯で短パンだと本当に寒いですし、蚊などの虫もビーチ沿いより多いので、長ズボンは保護にもなります。
- 薄手のセーターまたはパーカー： 1枚あると重ね着に便利です。日中は長袖Tシャツの上に羽織り、夜寒くなったらさらにアウターを重ねるなど、非常に柔軟に対応できます。
- （オプション）薄手のダウンジャケット： 特に寒がりの方や、ホートンプレインズ（Horton Plains）で日の出を見る予定があるなら、薄手のダウンジャケットを持っていくのは決して大げさではありません。夜明け前の午前4時、5時にホートンプレインズで日の出を待つのは、本当に寒いです！当時、多くの外国人がTシャツ姿で風に震えているのを見かけました。
- 靴下も忘れずに： 多くの人が見落としがちですが、快適な綿の靴下を数足持っていくと、夜寝る時や朝出かける時にとても快適です。
まとめると：
スリランカ旅行では、スーツケースの中身を二つの「季節」に分けるのがベストです。半分はビーチ沿いの夏（Tシャツ、短パン、スカート）用、もう半分は山岳地帯の「秋」（長袖、長ズボン、アウター）用に必ず確保してください。
面倒だと思わないでくださいね。私は当時、暑い南部のビーチから列車で北上し山岳地帯に入ったのですが、列車を降りた瞬間にひんやりとした空気が肌を包み、すぐに上着を羽織った時のあの幸福感といったら！しっかり準備をしてこそ、より楽しい旅ができるんです！