怪我

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怪我の質問 (2)
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膝や肩などの関節に過去に怪我をされた方が、リハビリテーションとしてピラティスを行うことは安全ですか？
更新日時
9/6/2025
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運動中に痛みを感じた場合、続けるべきか、それともやめるべきでしょうか？「良い筋肉痛」と「悪い痛み」をどのように区別しますか？
更新日時
9/6/2025