姿勢

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姿勢の質問 (4)
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私のピラティスの動きが「標準的」か、あるいは正しいかどのように判断できますか？
更新日時
9/4/2025
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長時間座って仕事をするオフィスワーカーにとって、ピラティスはどのような問題を最も効果的に改善できますか？
更新日時
9/4/2025
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ピラティスは本当に身長を伸ばすのでしょうか？この主張の科学的根拠は何ですか？
更新日時
9/4/2025
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「ニュートラルスパイン」（中立的な背骨）の概念とは何ですか？すべての動作において、それを維持する必要があるのでしょうか？
更新日時
9/4/2025