研究方法

嘿，这个问题问得特别好，算是问到营养学研究的“七寸”上了。很多人都好奇，为啥一会儿专家说这个好，一会儿又说那个没用，就是因为用最严谨的科学方法来研究“超级食物”实在是太难了。 咱们先用大白话聊聊什么是临床随机对照试验（RCT）。 你可以把它想象成测试新药的“黄金标准”。 找来一群病人，随机分成两组。 A组吃真的新药。 B组吃一个长得一模一样但没任何药效的“安慰剂”（比如淀粉片）。