我应该主动去结交一些新朋友吗？

朋友，这个问题的答案是：非常应该，但请温柔地对待自己。

看到你这个问题和这些标签，我猜你可能正在经历一段比较难熬的时光，特别是失恋之后，感觉整个世界都变灰了，甚至会怀疑自己是不是不够好。这种时候，有“要不要去交新朋友”的想法，说明你内心深处那个积极、渴望阳光的自己，正在努力地想要站起来。这本身就是一件非常了不起的事情！

所以，关于你的问题，我的回答是肯定的。主动去结交新朋友，对你现在这个阶段来说，可能是一剂非常棒的良药。

为什么说“非常应该”？

你想想看，失恋之后我们常常会陷入一个怪圈：

脑子里单曲循环着过去的回忆。
去哪里都觉得触景生情。
社交圈因为和前任高度重合而变得尴尬或缩小。
觉得自己被世界抛弃了，没人爱了。

而结交新朋友，恰好可以帮你打破这个怪圈：

帮你转移注意力，打破“单曲循环” 跟新朋友聊天，你会听到新的故事，了解新的领域，讨论你以前可能从没想过的话题。你的大脑会被这些新鲜的信息占据，而不是总在深夜里播放那几首伤感情歌和回忆片段。
重建你的自我价值感 失恋最伤人的一点，是会让你觉得自己“不够好”、“被否定了”。但当你认识一个新朋友，他/她是因为你本身——你的谈吐、你的爱好、你的性格——而愿意和你交往时，这就像一个温柔的提醒：“嘿，你看，你本身就是一个很有趣、很值得被喜欢的人。” 这种来自外界的、不带任何过去包袱的肯定，对重建自信心非常有帮助。
拓展你的世界，你会发现生活不止一面 也许你的前任喜欢看电影，所以你们的周末总是在电影院。但新朋友可能会带你去爬山、去玩桌游、去逛美术馆、去听一场live show。你会突然发现，原来世界这么大，好玩的事情这么多，快乐的来源也远不止一个。你的生活会因此变得更丰富、更立体。
建立新的支持系统 老朋友当然很好，他们会陪着你、安慰你。但新朋友有一个独特的优势：他们不认识你的前任，不了解你们的过去。你不用在他们面前反复解释“我们为什么会分手”，也不用担心他们会不小心提起那个让你伤心的人。你可以在他们面前，就是一个全新的、独立的你。

那...具体该怎么做呢？（温柔版指南）

我知道，让你现在立刻变成一个“社交达人”去派对上谈笑风生，可能太难了。没关系，我们慢慢来，用最舒服的方式开始。

第一步：从“心”出发，而不是从“目的”出发

不要把“我要去交朋友”当成一个KPI来完成，这样压力太大了。把你的想法转换一下，变成：“我只是想去做点自己感兴趣的事，如果能顺便认识个朋友，那就太棒了。”

第二步：把“交朋友”变成“顺便的事”

找回你的爱好： 你以前喜欢什么？画画、弹吉他、健身、烘焙、看书？找一个相关的兴趣小组或线下课程。比如，去参加一个周末的陶艺体验课，或者加入一个本地的徒步群。在这些地方，大家因为共同的爱好聚在一起，天然就有共同话题，交流起来会轻松很多。
尝试一点新东西： 有没有什么是你一直想学但没机会的？一门新语言？学做咖啡？去上几节课，就算没交到朋友，你也get了一项新技能，绝对不亏。
做点有意义的事： 参加一些志愿者活动，比如去动物救助站帮忙，或者参与社区的环保活动。在共同付出的过程中建立起来的友谊，往往非常真诚。
从线上走到线下： 像豆瓣同城、一些运动APP（比如Keep、悦跑圈）里都有很多同城活动。找一个你感兴趣的，比如“周末羽毛球局”、“城市骑行”之类的，先从一起运动开始，比干巴巴地聊天容易多了。

第三步：放低期待，给自己松松绑

别强求结果： 今天去参加活动，没跟任何人说上话？没关系！你出门了，你尝试了，这就是巨大的胜利！为你自己鼓掌。
不是每个人都要成为“挚友”： 可能你认识了10个人，最后只有一个能成为偶尔聊天的朋友，这完全正常。人与人之间看缘分的，能有个“点头之交”也很不错。
允许自己“社恐”： 如果你觉得累了、不想说话了，就安安静静地待着，或者提前回家。照顾好自己的情绪是第一位的。

一些想对你说的心里话

允许自己慢慢来。 走出失恋没有时间表，结交新朋友也不是速成班。今天比昨天愿意多出门一小步，就是进步。
你本身就很有趣。 不要担心自己没什么可聊的。聊聊你喜欢的电影，你最近看的书，你家楼下那只可爱的猫……真实就是最动人的。
这不是为了忘记谁，而是为了更好地遇见自己。 结交新朋友的最终目的，不是为了用新人填补旧人的空缺，而是通过和不同的人互动，打开一扇扇新的窗户，让你看到一个更广阔的世界，和一个更丰富、更完整的自己。

祝你，在新的旅程中，遇见新的风景，和新的、同样有趣的灵魂。加油！