如何参拜日本神社或寺庙？正确的参拜流程是怎样的？

好的，没问题！去日本玩，逛神社和寺庙是必不可少的体验。一开始可能会觉得规矩很多有点懵，但其实只要掌握了基本流程，就会发现很简单，而且还能更好地感受当地文化。下面我帮你整理了一份超好懂的参拜攻略，照着做就行啦！

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如何参拜日本神社或寺庙？正确的参拜流程是怎样的？

嗨，你好！看到你想了解神社和寺庙的参拜方法，这可是体验日本文化最棒的方式之一了。别担心规矩复杂，其实整个过程充满了仪式感，非常有意思。我把流程和一些小细节都整理出来了，希望能帮到你！

首先，搞清楚去的是“神社”还是“寺庙”

这点很重要，因为他俩的参拜方式略有不同。可以简单这么区分：

• 神社 (Jinja)：入口处有 “鸟居” (tori-i，就是那个像“开”字门的建筑)，供奉的是日本本土的“神道教”神明。比如东京的明治神宫、京都的伏见稻荷大社。
• 寺庙 (Otera)：入口通常是宏伟的 “山门” (sanmon)，里面常有佛像、香炉和佛塔，信奉的是从中国传入的“佛教”。比如东京的浅草寺、京都的清水寺。

(这是一个虚拟的图片链接，仅用作示意)

通用参拜流程（大部分神社和寺庙都适用）

下面我们一步步来看，从踏入大门开始：

第一步：穿过入口的大门（鸟居/山门）

这是进入神明/佛祖地盘的象征。记住一个小礼仪：

• 在进入大门前，先稍稍停步，轻轻地鞠个躬。这表示对神明/佛祖的尊敬。
• 不要走正中间的路！ 中间那条路被称为“正中”，是神明走的路。我们作为访客，应该靠着路的两侧走。

小贴士：离开的时候，也要记得转过身来，朝着神社/寺庙的方向再鞠个躬，表示感谢。

第二步：在“手水舍”净身（超重要！）

走进大门后，你会在路边看到一个有水池和勺子的地方，这个叫 “手水舍” (Chozuya)。参拜前在这里洗手漱口，象征着洗净身心，是非常重要的一个环节。

别慌，记住这个口诀：“先左后右再漱口，最后洗勺柄”

具体步骤是这样的：

1. 右手 拿起长柄勺，舀一勺水。
2. 先 清洗左手。
3. 然后换 左手 拿勺，清洗右手。
4. 再次换回 右手 拿勺，倒一点水在 左手手心。
5. 用左手手心的水 漱口。（注意！ 嘴巴不要直接接触勺子，也别把水喝下去，漱完后悄悄吐在水池外面的地面上）。
6. 最后，把勺子立起来，让勺里剩下的水顺着勺柄流下，这样就把勺柄也洗干净了，方便下一个人使用。
7. 把勺子放回原位。

整个过程，只用“一勺水”完成哦！ 所以一开始舀水的时候可以多舀一点点。

第三步：走向正殿，投香钱

沿着参道走到正殿（也叫“拜殿”）前，你会看到一个大大的木箱子，上面有格栅，这就是 “赛钱箱” (Saisen-bako)。

1. 先对着正殿轻轻鞠个躬。
2. 然后把香钱（日语叫“赛钱”）轻轻地投进去。金额多少随意，表达心意即可。很多人喜欢投5日元硬币，因为5日元（五円, go-en）的发音和“缘分”（ご縁, go-en）相同，寓意着和神明结下好的缘分。当然，没有5日元也完全没关系啦，心诚则灵！

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第四步：正式参拜（神社和寺庙方法不同！）

投完钱，就到了最核心的参拜环节了。这里一定要分清是神社还是寺庙。

【神社的参拜方法：二拝二拍手一拝】

这是神道教独特的礼仪，记住 “两鞠躬、两拍手、一鞠躬” 就行。

1. 摇铃（如果殿前有的话）：轻轻摇动垂下来的粗麻绳，摇响上面的铃铛，据说可以呼唤神明。
2. 鞠躬两次：深深地鞠躬两次（约90度）。
3. 拍手两次：在胸前，双手合十，然后将右手稍微向下错开一点，拍两下。“啪、啪”，声音要响亮。
4. 合掌许愿：拍完手后，双手合拢，默默地在心里向神明诉说你的愿望和感谢。
5. 最后再鞠躬一次：许完愿，放下双手，再深深地鞠躬一次。

【寺庙的参拜方法：合掌默拜】

寺庙是佛教场所，参拜方式就温和安静多了。

1. 点香（如果旁边有香炉的话）：可以在旁边的售卖处买一束香，点燃后插进大香炉里。据说把香炉的烟往自己身上揽，可以保佑身体健康，哪里不舒服就往哪里揽。
2. 合掌祈祷：在正殿前，双手在胸前合十，闭上眼睛，低头向佛祖默拜，诉说心愿。
3. 不需要拍手！ 在寺庙里保持安静，不用拍手。
4. 最后，轻轻鞠躬，结束参拜。

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参拜后的“可选”有趣活动

参拜结束后别急着走，还有很多好玩的事可以做！

• 求签 (おみくじ, Omikuji)：花个100或200日元，从签筒里摇个签，看看运势。抽到“大吉”当然开心！如果抽到“凶”，也别难过，把它系在指定的地方，就意味着把坏运气留在这里，不会跟你回家。
• 写绘马 (絵馬, Ema)：买一块小木牌（绘马），在上面写下你的愿望，比如学业、健康、爱情等，然后挂在专门的架子上，神明就会看到啦。
• 求御朱印 (御朱印, Goshuin)：如果你有“御朱印帐”（一本专门的小本子），可以请神社或寺庙的工作人员为你手写盖章。每一个御朱印都是独一无二的书法艺术品，是非常有意义的旅行纪念！

最后的一些小建议

• 穿着：没有严格要求，但尽量穿得整洁得体一些，避免过于暴露的衣服。
• 拍照：大部分区域都可以拍照，但正殿内部通常禁止对神像或佛像拍照，请留意标志。拍照时也尽量不要打扰到正在虔诚参拜的人。
• 不小心搞错顺序了怎么办？ 没关系！神明和佛祖都很宽容的，最重要的是那份尊敬和虔诚的心意。放轻松，享受这个过程就好！

希望这份指南能让你在日本的参拜之旅变得更加顺利和有趣！祝你玩得开心！