Kristen Fisher
Kristen Fisher
Experienced rheumatologist specializing in gout management.
当然可能，而且这事儿还挺常见的。我给你打几个比方，你就明白了。
这得分两种情况说：
1. 剧烈运动
你想啊，剧烈运动时会发生几件事：
- 大量出汗，身体“缺水”了：你身体里的水分少了，尿酸在血液里的浓度就变高了。本来一杯加了盐的水，你喝掉一半，剩下的水是不是就更咸了？一个道理，血液里的尿酸一“浓缩”，就更容易结晶析出，变成小石头一样的东西往你关节上跑。
- 乳酸来“捣乱”：剧烈运动会产生很多乳酸，就是你运动后肌肉酸痛的元凶之一。这个乳酸和尿酸都要通过肾脏排出去，它俩得“排队”。结果乳酸是个“加塞儿”的，它会抢在尿酸前面排出去，导致尿酸排泄受阻，在身体里越积越多。
- 关节的“小磨损”：运动本身，尤其是高强度的，会对关节造成一些微小的损伤和压力波动。对于尿酸高的人来说，关节里可能本来就藏着一些尿酸结晶的“种子”，运动一折腾，这些“种子”就可能被激活，然后发作。
2. 外伤
这个就更好理解了。比如你脚崴了、关节被撞了，甚至是手术。
- 捅了“马蜂窝”：对于痛风患者来说，关节液里可能早就悬浮着一些尿酸盐结晶，但它们平时很“安静”，跟你相安无事。可是一旦受伤，身体会启动“紧急警报”，派很多白细胞到受伤的地方去处理情况（也就是发炎）。这些白细胞到了之后，突然发现了这些“不该存在”的尿酸盐结晶，就把它们当成入侵者，发起猛烈攻击。这一打起来，你的关节就立刻红、肿、热、痛，痛风就发作了。所以，外伤就像是那个捅马蜂窝的杆子。
总结一下就是：
剧烈运动主要是通过让尿酸“变浓”和“排不出去”来诱发痛风。 而外伤则是直接在关节局部点燃了“战火”，把本来潜伏的尿酸结晶变成了攻击目标。
所以，有痛风史的朋友，运动要循序渐进，别太猛，而且一定要多喝水。如果不小心受伤了，也要特别留意，因为这确实是个常见的“导火索”。