局部的な冷湿布または温湿布は、耳下腺の腫れと痛みの緩和に役立ちますか？どちらがより推奨されますか？

流行性耳下腺炎にかかると、本当に辛いですよね。顔がパンパンに腫れて、痛みと張りがひどいでしょう。冷湿布と温湿布についてですが、どちらの方法も効果はありますが、重要なのは適切なタイミングで使うことです。使い方を間違えると、かえって症状を悪化させる可能性があります。

簡単な原則として覚えておくと良いでしょう。急性期には冷湿布、回復期には温湿布です。

流行性耳下腺炎の炎症を、足を捻挫した時と想像してみてください。捻挫したばかりの足が赤く腫れて痛むように、この時期には、氷で冷やして「炎症を抑える」必要があります。

なぜ？
- 鎮痛効果： 低温は神経の末端をわずかに麻痺させ、痛みを和らげます。
- 腫れの軽減： 局所の毛細血管を収縮させ、組織液の浸出を減らし、腫れや炎症のさらなる拡大を抑えます。
どうする？
- 乾いたタオルで氷嚢（ひょうのう）を包み、（アイスキャンディーや冷蔵庫から出した袋入りの牛乳でも代用できます）最も腫れて痛む部分に当てます。
- 絶対に氷を直接肌に当てないでください。凍傷になる恐れがあります。
- 1回につき15～20分間冷やし、その後しばらく休ませ、1日に3～4回繰り返すことができます。

最も辛い時期が過ぎ、腫れが徐々に引き始め、痛みも和らいできたら、この段階で温湿布に切り替えて「仕上げ」をすることができます。

なぜ？
- 血行促進・うっ血改善： 温湿布は局所の血行を促進し、体が残った炎症や腫れをより早く吸収・散らすのを助けます。
どうする？
- 温かいタオル（固く絞って水が垂れないように）を腫れた部分に当てます。
- 温度に注意し、気持ち良いと感じる程度の温かさで十分です。熱すぎると皮膚を火傷する恐れがあります。
- 1回につき15～20分間、1日に2～3回行います。

全体として、より推奨される方法は、**「まず冷やし、次に温める」**という順序に従うことです。

自分がどの段階にいるのか分からない場合や、全体的に痛みがひどい場合は、冷湿布を優先的に選択してください。急性炎症期に温湿布を使うと、「火に油を注ぐ」ことになり、腫れや痛みを悪化させる可能性があるからです。

これらはあくまで補助的な手段であり、治療ではありません！ 流行性耳下腺炎はウイルス感染症であり、冷湿布も温湿布も、表面的な症状を和らげるのに役立つだけで、ウイルスを殺すことはできません。
必ず医師の診察を受けてください！ 医師に診断してもらい、適切な治療計画を立ててもらいましょう。流行性耳下腺炎は、合併症（髄膜炎や睾丸炎など）を引き起こす可能性があり、決して軽視してはいけません。
病気の間は、十分な休息をとり、水分をたくさん摂り、柔らかく、飲み込みやすい食べ物（お粥や柔らかい麺類など）を摂るようにしてください。頬が痛むため、口を開けたり噛んだりするのが辛くなるからです。

この説明がお役に立てれば幸いです。一日も早い回復をお祈りしています！