体は吸入によってどのように精油成分を吸収しますか？

人体は吸入によって精油成分をどう吸収するのか？

こんにちは。私は普段アロマテラピーで精油を使うのが結構好きなんです。このプロセスについて、簡単にお話ししましょう。精油の成分は主に揮発性の小さな分子化合物です。吸入によって使用する場合、人体への吸収は実に直接的で、複雑なステップは必要ありません。順を追って説明しますね。できるだけ分かりやすくいきます。

1. まず精油を空気中に「漂わせる」

• 精油を揮発させる必要があります。例えば、ディフューザーを使ったり、蒸気吸入をしたり、熱いタオルに垂らして香りを嗅いだりします。精油の分子は非常に軽いため、簡単に気体となって空気中に漂い広がります。
• 花の香りを嗅いだ時を想像してみてください。あの香りは、まさに分子が空気中を漂っている状態なんです。

2. 鼻が最初の入り口

• 深く息を吸い込むと、精油の分子が鼻腔内に入ります。
• 鼻の内側には粘膜があり、嗅細胞が密集しています。分子がこれらに触れると、嗅神経を刺激し、信号が直接脳の「感情を司る部分」（大脳辺縁系）に伝わります。これが精油の香りを嗅ぐとすぐにリラックスしたり気分がシャキッとしたりする理由です。脳の活動に影響を与えるからです。
• このプロセスは非常に速く、ほぼ一瞬で起こります。消化などを待つ必要はありません。

3. 肺が成分を血液に運ぶのを助ける

• 鼻だけでなく、吸い込んだ空気は肺にも入ります。肺胞（肺の中の小さな空気の袋）は非常に薄い膜でできており、精油の小さな分子の一部はこれを通過して、直接血液循環に入ることができます。
• 一度血液に入ると、これらの成分は血流に乗って全身（筋肉や臓器など）に運ばれ、効果を発揮します。例えばラベンダー精油がリラックスを促すのは、この経路で身体に影響を与えるからです。
• ただし、全ての分子が容易に血液に入るわけではありません。大部分は鼻を通じて脳に影響を与えます。

4. 注意事項：むやみに行わないで

• 吸入法は比較的安全ですが、吸いすぎたり濃度が高すぎたりするのは避けてください。特に妊娠中の方、お子様、呼吸器系に問題がある方は注意が必要です。希釈したものを使うか、専門家に相談するのがベストです。
• 私自身、シンプルなディフューザーでレモン精油を拡散させ、朝に香りを嗅いで気分がすっきりした経験があります。ただし、体質によって効果は個人差があります。

要するに、吸入によって精油を吸収する主な経路は鼻と肺であり、迅速で効果的です。試してみたい場合は、少量から始めて、ゆっくりとその効果を感じてみてください！何かあればまた聞いてくださいね。