光毒性精油を使用する際の安全対策

以下の光毒性精油（ベルガモット、レモン、ライム、グレープフルーツなど）を使用する際は、具体的な安全対策を講じてください：

• 日光曝露の回避：使用後12～24時間は、皮膚の火傷・赤み・色素沈着を防ぐため、直射日光やUVランプを避けてください。
• 希釈使用：皮膚に塗布する前に、必ずキャリアオイル（ココナッツオイル、ホホバオイルなど）で希釈してください。推奨濃度は1～2％（例：10mlのキャリアオイルに精油2～4滴）です。
• 使用時間の選択：日光曝露リスクを最小化するため、光毒性精油は日中を避け、夜間の使用を優先してください。
• パッチテストの実施：初回使用前に、希釈精油を腕の内側に少量塗布し、24時間観察。かゆみ・赤みなどのアレルギー反応を確認してください。
• 敏感部位の回避：顔面・首・目周辺・皮膚の薄い部位への塗布は避けてください。
• 専門家への相談：妊娠中・授乳期・皮膚疾患・小児使用など特別な状況では、認定アロマセラピストや医師に相談してください。
• 製品表示の確認：精油パッケージの使用説明・成分表・警告表示を必ず確認してください。
• 特別な注意が必要な方：妊婦・小児・高齢者・敏感肌の方は光毒性精油の使用を避け、使用前には健康状態を評価してください。
• 安全な保管：冷暗所で遮光密封容器に保管し、子どもやペットの手の届かない場所に置いてください。
• 緊急時の対応：皮膚反応が起きた場合は直ちに冷水で洗い流し使用を中止。症状が重い場合は医療機関を受診してください。

これらの対策を遵守することでリスクを低減し、アロマテラピーの効果を安全に享受できます。