なぜナヴァルは「書くことは思考の一形態である」と強調するのでしょうか？

分かりました。以下が日本語訳です：

納ヴァル（Naval）の非常に興味深い意見について話してみましょう。

なぜ納ヴァルは「書くこと＝思考」と言うのか？実は思った以上にシンプルだ

こんにちは！納ヴァルのこの意見に興味を持っていただきうれしいです。正直、「書くことは思考のかたちだ」と初めて聞いた時は、少々漠然と感じたものです。しかし、自分でももっと書いてみると、この言葉がいかに正しいかがわかりました。

とてもシンプルなたとえで理解してみましょう：

あなたの頭の中の考えは、様々なものでごちゃごちゃと散らかった部屋のようなものです。

部屋にあるものの概略はわかっているでしょう。服、本、飲みかけのコーラ、昨日脱いだ靴下など。それらはすべてあなたの頭の中に「存在」していますが、それは混乱し、曖昧で、絡み合った状態なのです。あなたが感じるのは、それらが存在するというぼんやりとした「気づき」だけです。

そして書くという行為は、この部屋からものを一つ一つ取り出し、掃除し、それをリビングに置くか、寝室に置くか、あるいは捨てるかを決めるプロセスに相当します。

具体的に言うと、書くことが「思考」に役立つ理由は、主に以下の点です：

1. ゆっくりすることを強制し、「曖昧」を「明確」に変える

私たちの脳は猛烈なスピードで回転しており、一秒間に無数の考えがよぎります。しかしこれらの考えは、断片的で感情的なものが多いのです。

たとえば、あなたはこう考えるかもしれません：「今日は本当にイライラする」 これは非常に曖昧な感覚です。しかし、これを書き残そうとすると、「いったいなぜイライラするのか？」と自問せざるを得なくなるでしょう。
- 朝の会議で上司に否定されたから？
- 手元の仕事が進んでいないから？
- それとも友達との食事の約束をすっぽかされたから？

書き始めたとき、あなたはその曖昧な「イライラ」という感情を、具体的で明確な一つひとつの出来事に分解しなければなりません。この「分解」そのものが、高度な思考なのです。考えを単に記録しているのではなく、それを精査し、定義づけているのです。

2. 思考中の「ロジックの穴」（論理の破綻）を発見する助けになる

多くのアイデアは、頭の中で考えるときは完璧で、天才的なものに思えます。しかし、いざそれを書き出して誰かに説明しようとすると、全くそうではないことがわかるのです。

たとえば、こんな起業のアイデアがあるとします：「選択困難症を解決するアプリを作ろう！」 聞こえは良いですが、事業計画書を書き始めると問題が浮上します：
- 具体的にどう解決する？アルゴリズム推薦？コミュニティ投票？
- ユーザーはなぜ、小紅書（シャオホンシュー）や知乎（ジーフー）ではなく、あなたのアプリを使うのか？
- 収益モデルは？

書くことは、厳格な論理チェッカーのようなものです。頭の中の飛躍した、当たり前と思っていた部分をつなぎ合わせ、完全な論理の連鎖を形成することを強制します。この過程で、「ああ、ここで考えを誤っていた」とか「この前提自体が成り立たない」ということに簡単に気づけます。書き出す前は、これらの穴は簡単には見つかりません。

3. 対話できる「もう一人の自分」を創造する

考えを紙や画面に書き留めると、それは頭の中の「一部分」から、目の前にある「客体」へと変わります。

ここで不思議なことが起こります。まるで他人の意見を精査するかのように、あなた自身の意見を精査できるようになるのです。

自分が書いた言葉を読みながら、こう考えるかもしれません：「うーん…この言い方は少し極端すぎるかな？」あるいは「これを書いて、他の人に理解してもらえる？もっと簡単な例に変えられそうだ」

これは、理性的で冷静に観察する「自分」を創造し、感情に左右され、思考が千々に乱れた「自分」と対話するのと同じことです。この自己内省と繰り返し修正こそ、思考の深みを高める最も効果的な方法の一つです。

納ヴァルの核心的な考えをまとめると

納ヴァルがこれほど執筆を強調するのは、明晰な思考こそが、正しい決断を下し、成功と幸福を得るための最も重要な能力の一つだと彼が考えているからです。 そして書くことは、この「明晰に思考する能力」を鍛える最高のジムなのです。

個人の成長にとって： 日記や振り返りを書くことで、考えを整理し、自分自身をよりよく理解できます。
仕事や事業にとって： メールや報告書、企画書を作成することで、物事をより綿密に考え抜き、より説得力を持つことができます。
知識の蓄積にとって： 読書ノートやブログ記事を書くことで、学んだ知識を自分のものとし、個人の影響力（彼が「レバレッジ」と呼ぶもの）を築くことさえ可能です。

したがって、作家になる必要はありません。自分自身のためだけでも、毎日15分、自分の考え、悩み、計画をただ書き綴るだけで、それは優れた思考トレーニングなのです。

次に思考が混乱し、頭の中がぐちゃぐちゃな粥（かゆ）のようだと感じたときは、ペンを手に取るか、ドキュメントを開いて「思考」を始めてみてください。その魔力に驚くことでしょう。