体幹

ホームすべての質問
体幹の質問 (16)
0
閲覧数
「ロールアップ」運動を正しく行うにはどうすればよいですか？首に負担をかけないようにする方法を教えてください。
更新日時
9/4/2025
0
閲覧数
「オープンレッグロッカー」や「ローリングライクアボール」などのエクササイズを、個人の能力に合わせてどのように調整するべきでしょうか？
更新日時
9/4/2025
0
閲覧数
「スワンダイブ」というエクササイズは主に何を鍛えますか？よくある間違いは何ですか？
更新日時
9/4/2025
0
閲覧数
ピラティスにおいて「脊柱の分節的運動（Spinal Articulation）」がこれほど重視されるのはなぜですか？
更新日時
9/4/2025
0
閲覧数
長時間座って仕事をするオフィスワーカーにとって、ピラティスはどのような問題を最も効果的に改善できますか？
更新日時
9/4/2025
0
閲覧数
なぜ多くのピラティス動作は簡単に見えるのに、実際に行うと非常にきついのでしょうか？
更新日時
9/4/2025
0
閲覧数
ピラティスにおける「パワースハウス」（体幹）とは、具体的にどの身体の部位を指すのでしょうか？
更新日時
9/4/2025
0
閲覧数
ピラティスの「体幹の力」と、従来のフィットネス（例：腹筋運動、プランク）における「腹筋の力」にはどのような違いがありますか？
更新日時
9/4/2025
0
閲覧数
ピラティスはダンサーの体幹コントロールと表現力向上に役立ちますか？
更新日時
9/4/2025
0
閲覧数
ピラティスにおける「サイドキックシリーズ」は身体にどのような効果をもたらしますか？
更新日時
9/4/2025