嘿，这个问题问得特别好，算是纳瓦尔思想里一个核心的“心法”了。
简单来说，这句话的意思是：真正让我们感到持续幸福的，不是达成某个目标后那一瞬间的快感，而是在追求这个目标过程中，我们每天的努力、学习和进步。
我试着用几个生活中的比喻来帮你理解，这样会更直观一些。
把人生想象成一场电子游戏
想象一下你在玩一个超好玩的大型角色扮演游戏，比如《塞尔达传说》或者《艾尔登法环》。
-
结果导向（只看结果）：你的目标是打败最终BOSS。在这个模式下，路上的所有小怪、谜题、风景，对你来说都是“烦人的障碍”。你只想用最快的方式通关，拿到那个“恭喜你，游戏通关！”的画面。但当你真的通关后，可能会感到一阵空虚：“啊？就这？然后呢？”
-
过程导向（享受游戏）：你的目标也是打败最终BOSS，但你更享受整个过程。你喜欢探索地图的每一个角落，欣赏美丽的风景；你享受每一次解开谜题的成就感；你享受不断练习，终于打败一个之前让你头疼的小BOSS的喜悦；你享受每一次“升级”时，给自己加点的快乐。
纳瓦尔说的“快乐在于游戏”，就是第二种心态。人生的最终“结果”（比如死亡、或者某个终极目标）是确定的，但过程充满了无限的可能性和乐趣。如果你只盯着终点，你就错过了沿途所有的风景和宝藏。
为什么“游戏”比“结果”更重要？
我们可以从下面几个角度来拆解一下：
1. 把幸福的遥控器拿回自己手里
- 结果是不可控的：你想升职加薪，但可能遇到公司架构调整；你想创业成功，但可能遇到市场变化。很多结果都受到运气、环境、他人的影响。如果你把全部的快乐都押在这些你无法完全掌控的事情上，你就会经常感到焦虑和无力。
- 游戏是可控的：但是，你每天是否努力工作、是否去学习新技能、是否去锻炼身体……这些“过程”或者说“游戏”，是你100%可以掌控的。当你把快乐建立在“我今天又学到了一个新知识”、“我今天又坚持跑了5公里”这种可控的事情上时，你的幸福感会非常稳定和踏实。
2. 结果的快乐很短暂，像吃了一口甜点
心理学上有一个词叫“享乐适应”（Hedonic Adaptation），说白了就是“习惯了”。
你拼命想买一辆车，买到手的那天你超级开心。但一个月后呢？它就只是一个代步工具了。你拼命想考上一个好大学，拿到录取通知书那天你激动得睡不着。但开学一个月后呢？你又要开始为期末考试烦恼了。
结果带来的快乐就像甜点，很爽，但很快就没了，甚至会让你想吃更多。 而享受过程的快乐，更像是健康的日常饮食，它会持续不断地滋养你，让你成为一个更强大、更充实的人。
3. “游戏”本身，才是真正塑造你的东西
我们再回到玩游戏的比喻。
通关后，你得到的只是一个“通关”的标签。但在玩游戏的过程中，你学会了策略、锻炼了反应能力、培养了耐心和毅力。 这些能力会伴随你，让你在玩下一个游戏时变得更厉害。
人生也是一样。
- 你创业失败了（结果糟糕）。但在这个过程中，你学会了如何管理团队、如何跟客户沟通、如何做产品（游戏过程中的收获）。这些东西远比“成功”那个标签更有价值。
- 你学画画，目标是画出一幅杰作（结果）。但在这个过程中，你培养了审美、学会了观察世界、获得了内心的平静（游戏过程中的收获）。即使你最终没画出什么惊天动地的作品，这个过程也已经极大地丰富了你的生命。
总结一下
所以，纳瓦尔这句话其实是在给我们一个转换心态的建议：
不要把人生看成是一系列需要“完成”的任务清单，而要把它看成是一场可以尽情“玩耍”的无限游戏。
把注意力从“我什么时候才能得到XXX”转移到“今天的我，如何能把这件事玩得更开心、做得更好一点点？”
当你真正开始享受“玩”的过程——学习的乐趣、创造的乐趣、解决问题的乐趣、与人协作的乐趣——你会发现，幸福不再是一个遥远的目标，它就在你的每一个当下。而那些好的“结果”，往往会在你玩得尽兴的时候，自然而然地出现，成为一个惊喜的副产品。