エッセンシャルオイルで簡単なルームスプレーを作る方法は？

簡単なルームスプレーの作り方（精油使用）

ねえ、私は普段からDIYが結構好きで、特に精油を使ったルームスプレー作りにはまってるんだ。おかげで家の中がさわやかでリラックスできる香りに包まれるんだよ。アロマテラピーって難しくなくて、天然の精油で空気や気分を良くするだけなの。何度も作ってるから超簡単だよ。初心者の君でも絶対できるように、順を追って説明するね。

まず材料を準備

必要なものは全部安価で、スーパーやネットで買えるよ：

• 精油：好きな香りを選んで。ラベンダー（リラックス）、レモン（すっきり）、ペパーミント（清涼感）とか。5-10mlの小瓶で何回も使える。
• キャリア液：精製水か純水を使ってね。水道水は保存期間が短くなるからダメ。無味のウォッカを小さじ1〜2杯加えると精油が溶けやすくなるよ。
• スプレーボトル：100mlサイズのガラスかプラスチック製の空き瓶。精油はプラスチックを傷めるからガラスがベスト。
• あると便利：漏斗と小さなスプーン。こぼさずに注げるよ。

材料費は全部で500円以内から始められる！

作り方の手順

とにかく簡単、5分で完了：

1. ボトルを清潔に：スプレーボトルを洗って完全に乾かそう。雑菌防止のためね。
2. キャリア液を混ぜる：ボトルに精製水を80-90ml注ぐ。ウォッカを使う場合は先に小さじ1杯入れて混ぜて。
3. 精油を加える：精油を10〜20滴垂らす。入れすぎると香りが強すぎるから注意。初心者は10滴から始めて、嗅いでみて足りなければ追加して。ブレンドしたいならラベンダーとレモンを1:1で試してみて。
4. よく振る：蓋を閉めてしっかり振り、精油と水を混ぜ合わせて。精油は油性だから完全には溶けない。使う前は必ず振ってね。
5. テスト噴射：空中にスプレーして香りを確認。薄いと感じたら精油を数滴追加。

完成！部屋やソファ、カーテンにスプレーすれば、あっという間に空間がいい香りに。

使い方と保存のコツ

• 使用方法：1日に数回、空間にスプレーして。目や肌への直接噴射は避けて。妊婦さんやお子さんがいる場合は、精油の安全性を専門サイトで確認を（一部の精油は妊婦NG）。
• 保存方法：冷暗所で1〜2ヶ月保存可能。ウォッカを入れた場合はもつ。香りが変わったら作り直そう。
• 注意点：精油は濃縮されているから、ペットや食品に直接スプレーしないで。肌が敏感な人は、まず手首でパッチテストを。
• アレンジ例：夏はペパーミントで清涼感、冬はシナモンで温かみを。車内用スプレーにすれば運転中のリフレッシュにも最適。

私の初めての時は精油を入れすぎて、部屋が香水工場みたいになっちゃった（笑）。失敗しても大丈夫、次に調整すればいいんだから。何か質問があったら聞いてね、他のレシピも教えるよ！