喫煙や飲酒は扁桃腺結石の形成を悪化させますか？

こちら、日本語訳になります：

ねえ、友よ。君が質問したこの件について、しっかり話そうと思う。多くの人がこの疑問を持っているんだけど、答えはこうだ：「そう、喫煙と飲酒は確かに扁桃栓（扁桃腺の膿栓）の形成を悪化させる」

これら自体が栓の「材料」になるわけじゃないけど、「促進剤」や「共犯者」みたいなもので、栓ができやすい完璧な環境を作っちゃうんだ。

分けて説明するから、もっとクリアにしよう。

「砂漠化」――口の中がカラカラ
- 喫煙の最も直接的な影響は、唾液の分泌を大幅に減らして口を乾かすこと。覚えておいてほしい、唾液は口の中の「天然の掃除屋」なんだ。食べかす、死んだ細胞、多くの細菌を洗い流してくれるんだよ。口が乾くと、この「ゴミ」たちは扁桃腺のデコボコした小さなくぼみ（専門用語で扁桃陰窩；へんとういんか）にたまりやすくなる。
「弾薬」を供給――刺激と炎症
- タバコのニコチンや様々な化学物質は、喉や扁桃腺を継続的に刺激して、軽いけど慢性的な炎症状態にしてしまう。これにより扁桃腺はより多くの粘液を分泌するし、剥がれ落ちる細胞も増える。これらのものが、先ほどの「ゴミ」と混ざり合って、栓を作るのにぴったりの原料になってしまうんだ。
「防御力」を弱体化――免疫力の低下
- 長期的な喫煙は、口腔や喉の局所的な免疫力を低下させる。そのせいで、膿栓の原因菌（主に嫌気性菌）が「居心地よくすみつき」やすくなり、大量に繁殖しやすくなる。

簡単に例えると： 君の扁桃腺は、たくさんの小さな穴が開いたスポンジみたいなもの。唾液は流れる水で、常にこれを洗い流している。喫煙は、水道の水を絞るようなもの。しかもスポンジ上にゴミをばらまくようなもんだ。時が経てば、穴は当然、詰まっていっちゃうんだ。

どちらも「口渇」で共通
- アルコールには利尿作用があるから、体が脱水状態に。一番直接感じるのは口の渇きだ。喫煙と同じで、口が乾くというのは唾液という「掃除屋」が仕事をやめたということ。細菌や食べかすの思うがままになるね。
細菌への「エサ」「糖分」の提供
- ビール、カクテル、甘いワインなど、多くの酒類はかなりの糖分を含んでいる。糖は細菌の大好物。酒を飲むというのは、口を乾かしながら、同時に細菌にごちそうを与えているようなもの。彼らにとって完璧な「食べ放題」環境を作ってやっているのさ。
「土壌」を変化――酸性環境の創造
- 一部のアルコール飲料は酸性で、口の中の酸塩基バランス（pHバランス）を壊す。これも特定の細菌の増殖にあぶく銭に生ることもあるんだ。

つまり、こう理解できる：

扁桃栓（膿栓） = 扁桃腺の小さなくぼみに溜まった（食べかす + 死んだ細胞 + 細菌）のかたまり。

そして 喫煙と飲酒 は、「口渇＋細菌温床」 という環境を作り出すことで、この過程を大幅に促進する。栓ができやすくなるし、既にある栓に悩んでる人の症状をさらに悪くする可能性もあるんだ。

もし君が今扁桃腺の栓に悩まされていて、喫煙や飲酒の習慣があるなら、それを減らすこと、できればやめることが、状況を改善する最も効果的な方法の一つだよ。それに忘れずに水分を多めに摂って口の中を潤し続けること、そして毎日の口腔ケアをしっかりやること。

この説明が君の役に立つといいんだが！