纳瓦尔为何强调“避免消耗你能量的人”？

嘿，朋友，很高兴和你聊聊这个话题。纳瓦尔的很多观点都像剥洋葱，一层一层剥开，你会发现核心非常简单，但又极其深刻。“避免消耗你能量的人”就是其中一个。

我觉得可以从这几个方面来理解，为什么他会把这件事看得这么重：

我们可以把一个人的精力想象成手机的电量。

初始电量是100%：每天早上醒来，你的精力是满格的。
做事会耗电：工作、学习、健身，这些都是“有用的App”，虽然耗电，但它们能给你带来价值（知识、健康、收入）。
“能量吸血鬼”是后台流氓App：有些人就像你手机里那些不知不觉就把电耗光的流氓软件。和他们待在一起，你可能什么正事都没干，就是听他们抱怨、发泄负面情绪、处理他们制造的无聊纷争。等你回过神来，手机（你）已经提示“电量低于20%”了。

这时候，你还有心力去学习新东西、去创造、去好好陪家人吗？很难了。你只想赶紧“充电”（躺平、刷短视频、独处）。

说白了，纳瓦尔认为，精力和专注力，才是你在这个时代创造财富和幸福的真正资本。 如果你允许别人随意消耗这个资本，就等于任由别人偷走你最宝贵的资产。

你有没有过这种经历？

本来你心情挺好的，但和一个满腹牢骚的朋友聊了半小时后，你感觉整个世界都灰暗了。他抱怨工作、抱怨伴侣、抱怨天气，等你挂了电话，你发现自己也开始对身边的小事感到不耐烦。

这就是情绪的传染。长期和悲观、愤怒、焦虑的人在一起，你的思维模式也会不自觉地向他们靠拢。你会变得：

这对于“个人成长”来说是致命的。成长需要的是开放、乐观和积极探索的心态。一个总是给你“泼冷水”的环境，是长不出好庄稼的。

一个成熟的人，懂得为自己的人生负责。其中很重要的一点，就是划定边界。

那些消耗你能量的人，往往是边界感的“侵犯者”。他们可能无意识地把你当成“情绪垃圾桶”，或者需要你不断地去安抚、去肯定、去为他们解决问题。

主动远离他们，不是因为你“自私”或“冷漠”。恰恰相反，这是对自己负责，也是对真正重要的人（包括你自己）负责的表现。 你把节省下来的能量，用在那些能相互滋养、共同成长的关系上。

想一想，你是愿意把电量用在和你一起开发新App（共同创造）、帮你优化系统（给你启发）的朋友身上，还是那个总让你手机发烫、卡顿的App上？

纳瓦尔强调这一点，并不是让我们变得孤僻或者不近人情。他的核心思想是：

把你自己当作一个最重要的项目来经营，而“精力”就是这个项目的启动资金和持续燃料。

所以，下次当你和某人相处后，感觉特别疲惫、心累时，不妨问问自己：我的“电量”去哪儿了？然后，像卸载一个流氓App一样，果断地、优雅地，让他从你的“后台”里消失。