Silja B.A.
Silja B.A.
Systems engineer with 10 years experience in first principles.
哈喽，这个问题挺有意思的。我试着用大白话聊聊我的理解，希望能帮到你。
其实所谓的“第一性原理”，说白了就是**“刨根问底，回归本质”**。
我们平时解决问题，大多靠的是“经验”或者“模仿”。比如，“别人都这么做，所以我也这么做”、“我上次就是这么搞定的，这次还这么干”。这叫“类比思维”，省事儿，效率高，但容易限制你。
而第一性原理，就是让你像个好奇心爆棚的小孩，不停地问“为什么”，直到找到问题最核心、最基础、再也无法拆分的那个“事实”，然后从这个“事实”出发，重新想办法。
听起来有点玄乎，举几个生活中的例子你就明白了：
例子一：关于“减肥”
- 常规思维（类比）：我想减肥，我得去办张健身卡，请个私教，每天吃草（水煮鸡胸肉、西兰花），因为我看那些健身博主都是这么做的。
- 第一性原理思维：
- 问：“减肥”的本质是什么？—— 是让身体的“消耗”大于“摄入”，产生热量缺口。这是最根本的物理/生理事实。
- 问：那“消耗”怎么来？—— 运动和基础代谢。运动不一定非得去健身房，我跑步、跳绳、在家做俯卧撑、甚至多做家务，都能增加消耗。
- 问：那“摄入”怎么控制？—— 不一定非得吃“健身餐”。只要我吃的总热量低于我消耗的，我吃米饭、炒菜，甚至偶尔吃个冰淇淋，只要总数控制住，也一样能瘦。
- 重新构建方案：原来如此！那我没必要非花大钱办卡。我可以选择自己喜欢的运动，比如打球或跑步，这样更容易坚持。饮食上，我不用天天吃草，只要用App算一下卡路里，把我平时爱吃的饭菜份量减少一些，保证总热量达标就行。这样既省钱，过程又不那么痛苦，更容易成功。
例子二：关于“做饭”
- 常规思维（类比）：我想做个“鱼香肉丝”，必须严格按照菜谱来，酱油、醋、糖要精确到克，步骤一步都不能错，不然就失败了。
- 第一性原理思维：
- 问：“鱼香肉丝”这道菜的本质是什么？—— 它的核心是创造一种“咸、甜、酸、辣、鲜”复合的“鱼香味型”，并把它和炒熟的肉丝、蔬菜（木耳、笋丝等）结合起来。
- 问：这个味型怎么来？—— 咸靠酱油/盐，甜靠糖，酸靠醋，辣靠豆瓣酱/辣椒，鲜靠葱姜蒜。
- 重新构建方案：那我家里没有木耳，用杏鲍菇切丝行不行？当然行，它只是一种提供口感的配料。我没有菜谱里那种特定的醋，用别的醋调整一下用量行不行？也行，只要最终能调出那个酸甜平衡的味道就行。甚至，我可以用这个“鱼香味型”去做“鱼香茄子”、“鱼香豆腐”，万物皆可“鱼香”。
你看，这么一想，你就不再是菜谱的奴隶，而是成了理解了烹饪本质的“大厨”。
怎么在日常生活中练习？
很简单，下次遇到问题或者想做成一件事时，别急着去搜“别人是怎么做的”，先自己“拆解”一下：
- 我现在的想法/做法是什么？ （比如：我必须买个学区房，孩子才能上好学校）
- 这件事最根本、最底层的逻辑/目标是什么？ （比如：目标是让孩子接受优质教育。优质教育的本质是好的老师、好的学习氛围、科学的教学方法。）
- 基于这个底层逻辑，有没有其他路径可以实现我的目标？ （比如：我能不能花钱上很好的私立学校？我能不能把孩子送去有特色教育的学校？我能不能花更多精力自己辅导，并给他创造好的家庭学习环境？这些路径哪个成本更低、更适合我？）
经常这么练，你就会发现，很多让你头疼的“规矩”和“限制”其实根本不存在，你解决问题的思路会开阔很多，能找到很多别人想不到的、更适合你自己的“捷径”。它不是什么高深的理论，就是一种让你活得更通透、更自由的思维方式。