はい、この問題には特に注意が必要ですが、心配しすぎることはありません。これは簡単に解決できる問題です。
現地の水道処理システムや配管設備は、私たちの国の多くの大都市とは比較にならないと理解してください。そのため、蛇口から出る水は、地元の人にとっては慣れているかもしれませんが、私たち「よそ者」の胃腸にとっては、含まれる細菌や微生物が「水に合わない」原因となり、軽い場合はお腹を壊し、重い場合は胃腸炎になる可能性があり、そうなると旅行気分が台無しになってしまいます。
また、スリランカの一部の農村地域（特に中北部の乾燥地帯）では、比較的特殊な「慢性腎臓病」の問題が存在し、地元の人々は飲料水中の重金属や農薬残留物との関連を疑っています。これは短期旅行の観光客には大きな影響を与えませんが、現地の水質に確かに潜在的な問題があることを示唆しています。
では、観光客としてどうすればよいでしょうか？実はとても簡単で、いくつかの原則を覚えておくだけで大丈夫です。
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ペットボトル水が最優先： これが最も安全で便利な選択肢です。スリランカでは、大都市の売店でも観光地の屋台でも、ペットボトル水はどこでも手に入り、価格も非常に安いです。購入する際は、キャップがしっかり閉まっているか、未開封であることを確認してください。
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ホテルの電気ケトルは頼りになる味方： ほとんどのホテルや質の良い民宿には電気ケトルが備え付けられています。これを使って水道水を完全に沸騰させてから飲めば、高温でほとんどの病原菌を殺すことができます。冷ましてから自分の水筒に入れて持ち歩けば、節約にもなり、環境にも優しいです。
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歯磨きやうがいもペットボトル水か沸騰水で： これは多くの人が見落としがちな点です。念のため、特に胃腸が敏感な方は、歯磨きやうがいにも水道水を使わないことをお勧めします。
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氷に注意： 高級ホテルやチェーンレストランでは、氷は通常、浄水で作られているため問題ありません。しかし、路上の小さな店や食堂では、氷の出所を確認するのは難しいので、氷なしの飲み物を注文するのが最善です（"No ice, please" と言えば通じます）。
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屋台の生搾りジュースには用心： とても魅力的ですが、製造過程で水が加えられたり、不衛生な氷が使われたりする可能性があります。どうしても試したい場合は、非常に清潔に見え、客足の多い店を選ぶか、その場で開けてくれるココナッツウォーターだけを飲むのが、間違いなく自然で安全です。
まとめ：
スリランカの飲料水の安全性に関する問題は実際に存在しますが、観光客にとっては「既知で回避しやすい」リスクです。このことで不安になる必要は全くありません。スリランカ滞在中、この核心的な原則をしっかりと覚えておいてください：いかなる水道水も直接飲まず、密閉されたペットボトル水か、完全に沸騰させた水だけを飲むこと。 これを守れば、あなたの胃腸は基本的に安全です。
美しいセイロンでのご旅行をお楽しみください！