妊娠中にアロマテラピーを使用する際の、主な安全上の懸念事項と禁忌は何ですか？

妊娠中のアロマセラピー使用における安全上の注意事項

専門家への相談: 精油を使用する前に、必ず産婦人科医または認定アロマセラピストに相談し、個人の健康状態に適した方法か確認してください。
精油の希釈: 精油は必ずキャリアオイル（ココナッツオイル、スイートアーモンドオイルなど）で低濃度（通常1～2%）に希釈し、直接肌に触れないようにして刺激リスクを減らします。
安全な精油の選択: ラベンダー、柑橘系（レモン、スイートオレンジ）など、安全性が広く認められた精油を優先し、不明または高リスクな品種は避けてください。
使用方法: ディフューザー（芳香拡散器）や吸入法が推奨されます。塗布する場合は局所的な使用を控え、腹部や敏感な部位は避けてください。
用量管理: 低用量・短時間（1回30分以内）の使用に留め、頻繁な使用は避け、蓄積効果を防ぎます。
個人の反応に注意: 初回使用前にパッチテストを行い、アレルギー反応がないか確認してください。めまい、吐き気などの不快感があれば直ちに使用を中止します。
経口摂取の禁止: 胎児の発育に影響を与える恐れがあるため、妊娠中の精油の経口摂取は厳禁です。

特定精油の回避: 子宮収縮やホルモン撹乱を引き起こす可能性のある精油（ペパーミント、ローズマリー、クローブ、シナモン、バジル、フェンネル、セージなど）は使用禁止です。
妊娠初期の回避: 妊娠初期（妊娠3ヶ月まで）は胎児の器官形成期でリスクが高いため、精油の使用を完全に避けるのが最善です。
健康状態による禁忌: 高血圧、てんかん、流産歴、妊娠合併症（妊娠高血圧症候群など）がある場合は、刺激性のある精油の使用を避けてください。
高濃度使用の禁止: 未希釈の精油や高濃度製品の使用は、皮膚の火傷や全身的な吸収を防ぐため禁止です。
特定の応用法の回避: 温湿布、入浴時の使用、腹部マッサージは精油の吸収と潜在リスクを高めるため禁止します。
長期使用の回避: 使用頻度を制限し（週2～3回まで）、連続的な長期暴露を避け、未知の影響を防ぎます。