いやー、この質問、本当に素晴らしいですね！初めてスリランカを訪れる多くの方が抱く疑問だと思います。
シンプルかつ直接的な答えは、水道水を直接飲むのは避けるべきです！
その理由を説明しますね。そうすれば納得していただけると思います。
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お腹が「水に合わない」：これが最も重要な理由かもしれません。スリランカの地元の人々は、小さい頃からその水を飲んでいるため、体内の微生物や細菌に適応しています。しかし、私たちの胃腸は異なります。突然これらの「新しい友達」に触れると、すぐに不調を訴え、最も一般的なのは下痢です。これは旅行中に非常に残念なことです。
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インフラの問題：スリランカの一部の主要都市では、浄水場で水道水が処理されていますが、問題はしばしば「ラストワンマイル」で発生します。浄水場から出た水は、長く、もしかしたら老朽化したパイプを通って、宿泊先のホテルやゲストハウスの蛇口に届きます。この過程で、水質が100％清潔であると保証することは困難です。
ですから、あなたの旅行体験と健康のために、手抜きをして水道水を直接飲むのは絶対に避けてください。
では、スリランカで安全に水を飲むにはどうすればいいのでしょうか？いくつか非常に簡単な方法があります。
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ペットボトル水を購入する：これが最も便利で確実な選択肢です。スリランカでは、スーパー、売店、レストランなど、どこでもペットボトル水を購入でき、価格も非常に安いです。購入する際は、キャップがしっかり閉まっているか、開封されていないかを確認すると良いでしょう。
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水を沸騰させて飲む：宿泊先に電気ケトルが備え付けられている場合（ほとんどのホテルや質の良いゲストハウスにはあります）、これは最も経済的で環境に優しい方法です。水道水を完全に沸騰させてから飲めば、高温でほとんどの有害な細菌やウイルスを殺すことができます。冷ましてから自分の水筒に入れ、日中外出時に持ち歩いて飲むと良いでしょう。
その他、見落としがちな小さな注意点をいくつかご紹介します。
- 歯磨きやうがい：水道水で歯磨きやうがいをするのは、飲み込まなければ大きな問題はありません。ただし、胃腸が特に敏感な方は、ペットボトル水や沸騰させて冷ました水を使う方がより安全です。
- 氷には注意：小さなレストランや屋台で冷たい飲み物を飲む際、中に入っている氷は水道水で作られている可能性が高いです。もし確信が持てない場合は、「氷なし」（No Ice）の飲み物を注文するのが一番です。高級ホテルやチェーンレストランでは、通常、浄水を使って製氷しているため、比較的安全です。
- 果物やサラダ：道端でカットされた果物で、もし水っぽく見えて、どのような水で洗われたか不明な場合は、食べない方が良いでしょう。自分で果物を買ってきて、ペットボトル水で軽く洗い流すか、皮をむいて食べる果物（バナナ、マンゴー、パパイヤなど）を選ぶと、ずっと安全です。
まとめると、スリランカでの水に関しては、少し「こだわり」を持って、ペットボトル水か沸騰させた水を飲むようにすれば、多くの不必要なトラブルを避け、安心して太陽、ビーチ、そして紅茶を楽しむことができます！楽しいご旅行を！